众所周知，茶叶中含有丰富的营养成分，经常饮用，对身体有很大的好处。但是喝茶就没有坏处吗？其实不是的，下面就让茶侃网来给大家说说喝茶的好处和坏处吧。

喝茶的好处

1、消除疲劳

茶叶中含有大量的咖啡碱等成分，经常饮用，有助于消除疲劳，促进人体新陈代谢，能够更好的维持正常的机理运行哦。

2、利尿

茶叶中含有的咖啡碱、茶碱成分，具有很好的利尿作用，适用于水肿、水滞瘤等疾病的辅助治疗，效果良好。

3、抗菌消炎

茶叶中都含有茶多酚、鞣酸等成分，这些成分具有很强的杀菌作用，能够凝固细胞中的蛋白质，把细胞杀死。日常生活中，口腔发炎、溃烂等，用浓茶水来清洗，有很好的消炎、杀菌作用。

喝茶的坏处

1、导致铁元素流失

不能长期大量喝茶，特别是不要在饭后马上喝茶。因为茶叶中都含有鞣酸成分，这些成分会导致人体中的铁元素流失，引起缺铁性贫血。

2、损伤肠胃

体质虚弱的人，如果经常喝茶，容易刺激肠胃，对脾胃造成损伤，甚至引起头晕、心慌、乏力等现象。

喝茶的好处虽多，但是也有坏处，大家需要根据自身的情况和体质来决定。

来源：茶侃网